В условиях информационного перенасыщения и быстро меняющихся событий, практика осознанности может стать опорой и стабильностью для мозга. Однако, привычка может мешать этой практике. Автор приводит пример своей ежедневной привычки отвозить ребенка в школу и как он осознал необходимость изменить маршрут, но все равно поехал по старой привычке.